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| Jornal do EU |
Mantenha o jornal do “EU”.
Se se sentir incomodado com algo, rumores, boatos, apertado
com timings, tire 5 minutos do seu trabalho e escreva “o que lhe vai na alma”,
sobretudo o que o incomoda.
A neurociência descobriu que a verbalização dos pensamentos
negativos ajuda a eliminá-los. O simples facto de escrever o que nos incomoda
diminui a magnitude desse (s) problema (s).
Crie um documento no seu PC ou no seu livro de notas,
revele-se a ele. Tenha o cuidado de o manter só para si. Verá que ficará mais
aliviado.
Nota: Talvez com esta prática comece a escrever no seu blog
