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quarta-feira, 24 de agosto de 2022

Mantenha o jornal do “EU”.

 

Jornal do EU

Mantenha o jornal do “EU”.

Se se sentir incomodado com algo, rumores, boatos, apertado com timings, tire 5 minutos do seu trabalho e escreva “o que lhe vai na alma”, sobretudo o que o incomoda.

A neurociência descobriu que a verbalização dos pensamentos negativos ajuda a eliminá-los. O simples facto de escrever o que nos incomoda diminui a magnitude desse (s) problema (s).

Crie um documento no seu PC ou no seu livro de notas, revele-se a ele. Tenha o cuidado de o manter só para si. Verá que ficará mais aliviado.


Nota: Talvez com esta prática comece a escrever no seu blog