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| Gargalhar por Clarice Lispector |
Todos já sabemos: bom humor e as risadas consequentes unem
as pessoas, mesmo que sejam estranhas entre si.
A gargalhada é um excelente remédio. Beneficia a vida social,
melhora a saúde física e mental, diminui
a dor, alivias o stress, reduz a ansiedade, previne doenças cardíacas…..com tantas
vantagens deve ter ficado convencido.
Apresento, com mais pormenor, três vantagens do “gargalhar”
1 - Aumenta o bom colesterol
Nem todo colesterol é mau, dizem por ai. “Gargalhar” ajuda a
aumentar os níveis de bom colesterol
bom, o tal do HDL.” O colesterol bom, também conhecido como
colesterol HDL, é um tipo de colesterol importante para o bom funcionamento do
corpo, pois actua no processo de eliminação de gorduras do organismo,
ajudando a prevenir doenças do coração”. (Dr Google e comprovado na www).
2 - Exercita o cérebro
O “gargalhar” é um exercício excelente. Ajuda o nosso organismo
a desempenhar bem as suas funções vitais. Ao”gargalhar” estimula o cérebro a
liberar serotonina e endorfina (substâncias responsáveis pela sensação de
prazer e felicidade).
3 – Melhora o estado emocional
O #gargalhar” aumenta a autoestima e pode ajudar a diminuir qualquer tipo de sofrimento.
Uma risada traz sempre consigo uma sensação de bem-estar que invade o nosso corpo.
Oportunidades para rir:
- Assista a um filme engraçado.
- Passe tempo com crianças.
- Faça coisas idiotas.
- Invente disparates, nem que peça ajuda aos seus filhos
Já viu que "gargalhar" custa-lhe bola.
