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terça-feira, 1 de janeiro de 2013

O PODER DA SESTA


O PODER DA SESTA

“Nenhum dia é tão ruim que não possa ser corrigido com uma sesta.” , Carrie Snow



Imagine-se num mundo perfeito. Um estado de espírito positivo; o cérebro atento e vigilante; corpo ágil e saudável. Isso consegue-se de forma gratuita. Como? Cum uma sesta.

Lendo e copiando  de: "Take a Nap! Change your life"...de Sara C. Mednick, apresento 20 boas razões para praticar uma boa "ioga ibérica", isto é, uma sesta.

1 - Aumenta o estado de vigilância.

2 - Acelera o desempenho motor.

3 - Melhora a precisão.

4 - Ajuda na tomada de decisão.

5 - Melhora a capacidade de de percepção.

6 - Reduz os acidentes de trabalho.

7 - Preserva o ar jovem.

8 - Melhora a vida sexual.

9 - Ajuda a perder peso.

10 - Reduz o risco de ataque cardíaco e apoplexia.

11 - Reduz o risco de diabetes.

12 - Melhora o vigor físico.

13 - Melhora o estado físico.

14 - Aumenta a criatividade.

15 - Reduz o stress.

16 - Ajuda a memória.

17 - Reduz / evita a dependência do álcool e de drogas.

18 - Diminui a probabilidade de enxaquecas, úlceras e outros problemas de componente psicológica.

19 - Melhora a qualidade do sono nocturno.

20 - (The last but not the least), sabe bem .


As minhas melhores sesta foram feitas nas redes "brasileiras".
 
Boa sesta!!!

 

João Paulo Marques
O tempo não pára, não pare você também.
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http://jpmarques.blogspot.com; joaodavespa@hotmail.com
@joaodavespa

 
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